Bien être | psychologue

Rechercher

Charlotte Sancho

29 sept.4 min de lecture

Somnifères : Alliés ou ennemis du sommeil ? 😴

Somnifères : alliés ou ennemis du sommeil ? Découvrez leurs rôles, et s'ils sont vraiment nécessaires pour traiter l'insomnie.

Charlotte Sancho

8 sept.4 min de lecture

L’importance de la reconnexion à soi dans une relation toxique (ou pourquoi il est temps de redevenir la star de votre propre vie)

Il était une fois une femme qui, après s’être perdue dans une relation toxique, a redécouvert sa force intérieure. Et vous, où en êtes-vous

Charlotte Sancho

25 août2 min de lecture

Décode le TOC : Retrouve ton équilibre mental

Libère ton esprit des TOC et retrouve ton équilibre mental. Des astuces simples pour reprendre le contrôle de ta vie. #SantéMentale #TOC

Charlotte Sancho

11 août3 min de lecture

La préoccupation : Comment transformer une source de stress en moteur de changement positif

Transformez vos préoccupations en force positive 🌟. Découvrez comment gérer le stress et booster votre bien-être mental. #Psychologie #Bien

Charlotte Sancho

7 juil.3 min de lecture

Comment reconnaître les signes de Violences Conjugales

Apprenez à reconnaître les signes de violences conjugales pour aider les victimes et intervenir efficacement. Protégez-vous et vos proches.

Charlotte Sancho

30 juin3 min de lecture

Les différentes formes de harcèlement : Décryptons les ombres cachées

Découvrez les formes de #harcèlement et apprenez à les reconnaître pour mieux les combattre. #StopHarcèlement #SantéMentale #Respect

Charlotte Sancho

23 juin3 min de lecture

Libérez votre sommeil : Les secrets pour vaincre l’insomnie avec les TCC

"Découvrez comment la Thérapie Cognitive-Comportementale (TCC) peut vous aider à vaincre l‘insomnie et retrouve un sommeil réparateur.

Charlotte Sancho

10 juin3 min de lecture

Comprendre son fonctionnement : Guide pour les gens stressés et fatigués

Comprendre votre fonctionnement pour mieux gérer stress et fatigue avec la TCC. Reprenez le contrôle et trouvez l'équilibre.